ブーツなど厚いシューズを履く季節がやってきましたね。すでに足の臭いが気になっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回は自宅で簡単に作れる臭い対策用フットスクラブのレシピをご紹介します♪

1. なぜ足は臭う?

足が臭う理由は、大きく分けて4つあります。

・靴
サイズの合わない靴をずっと履いている場合、足が緊張状態になり、老廃物が余計に排出され、蒸れて臭う原因に…。
また、毎日同じ靴を履いていることも、匂いや老廃物が蓄積されるため臭いが増す理由になってしまいます。

・靴下
汗をかいてそのまま靴下を履いてしまった場合や、そのまま履き替えずにいると雑菌の温床になりやすく、雑菌臭の原因になります。

・足の常在菌
臭いの原因はもとをたどれば、足に生息する常在菌だといわれています。足の洗い方が不十分だと古い角質や皮膚が洗い流されず、臭いを増長させることも。

・精神的なストレス
ストレスを感じると、それがダイレクトに体臭に影響します。
例えば、家でくつろいでいる時は全く臭わないのに、仕事中はなぜか臭う、緊張したら臭う…などの経験はありませんか?
これらは「精神性発汗」といって、不安や緊張などのネガティブな要因によって引き起こされる発汗作用です。これにより、足の裏は大量に汗をかいてしまい、それが蒸れとなり臭いとなってしまうのです。

2. 洗ってもなんだか臭い…そんな時はミントの出番!

足も十分洗ったし、靴も履き替えた、靴下も新しいものに替えた!…という方でも汗をかきやすい方や通気性の悪い靴を履いていると臭いも取れにくくなってしまいます。
そんな時に活躍させたいのがミント。殺菌・消臭成分が豊富なので、臭いを消すにはばっちりのハーブですよ。

3. ミントとシーソルトでフットスクラブを作ろう

ミントを使ったおすすめの足の臭い撃退法は、「フットスクラブ」。
一日中疲れ切った足をいたわりながら、ミントの爽やかな香りに癒されてみませんか?

○準備するもの(1回分)
・ミントのエッセンシャルオイル(精油)…3滴程度
・シーソルト(海水塩)…大さじ2杯程度
・生ミントの葉…5g程度
・エキストラバージンオリーブオイル…大さじ3杯程度
(ココナッツオイルなど、他の植物性オイルでも代用可能です)
・密閉できる容器

○作り方
1. 生ミントの葉を包丁でみじん切りにします。
2. ボウルにオリーブオイルとエッセンシャルオイルを入れ、混ぜ合わせます。
3. 2.にシーソルトを加え、混ぜ合わせます。
4. 3.にみじん切りにしたミントの葉を加え、よく混ぜて完成です。
5. 混ぜてみて硬く感じたらオイルを足して硬さを調整してみてくださいね。

○フットスクラブの使い方
適量を手に取り、円を書くように足全体をマッサージしてみましょう。足りない場合はその都度手にとって量を調整してください。
マッサージしている途中でシーソルトが溶けてきたら洗い流しましょう。
スクラブが硬くなっている時は、湯煎をするとお好みの硬さに調整できますよ。

○フットスクラブ実践のタイミング
ベストタイミングは入浴後!
ちょうど足の血行が良くなり、足の裏の角質も柔らかくなっていますので、古い角質や皮膚が除去しやすい環境が整っています。

○使用期限
添加物フリーのレシピのため、日持ちはしません。
作ってから2日〜3日で使い切ると良いでしょう。

4. まとめ

足の臭いを撃退できる、ミントを使った爽快なフットスクラブをご紹介しました。お家で簡単に足の臭い対策ができるので、気になった方はぜひ作ってみてくださいね。